2007/Mar/19

5 "อย่า" ขณะจะนอน เพื่อชีวิตที่ยืนยาว(ควรรู้ไว้ก็ดีนะครับ)

.........เพิ่งได้อีเมลล์ดี๊ดีมีคุณภาพเกี่ยวกับ "การนอน" มาหนึ่งฉบับ
เรียกว่าดูดีมีประโยชน์มากๆ จนต้องขอเอามาบอกต่อกันเลย
อีเมลล์ฉบับนี้มีชื่อเก๋ๆ ว่า " 5 DON'T when you are sleeping
"
ง่ายๆ ก็คือ " '5 อย่า' เมื่อคุณจะนอน" มาดูซิว่า "5 อย่า" มีอะไรบ้าง

อย่าที่ 1 คือ อย่านอนหลับไปพร้อมๆ กับนาฬิกาข้อมือ
ทำไมน่ะเหรอ? ก็เพราะขณะที่นาฬิกาเจ้ากรรมทำงานไปเรื่อยๆ นั้น
เจ้านาฬิกาไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่ล้วนปล่อยพลังงานทั้งสิ้น
เชื่อมั้ยว่าการใส่นาฬิกาข้อมือนอนเนี่ย จะมีผลต่อสุขภาพระยะยาวเลยนะ
รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าใส่นาฬิกาข้อมือนอนเลยนะจ๊ะ จะได้อายุยืนยาว

อย่าที่ 2 นี่สำหรับพวกชอบคุยโทรศัพท์มือถือจนหลับโดยเฉพาะเลย
ใช่แล้ว! อย่านอนหลับไปพร้อมๆ กับโทรศัพท์ไงล่ะจ๊ะ
ไม่ใช่แค่คุยเพลินจนหลับคาโทรศัพท์เท่านั้นนะ
แต่นี่น่ะ หมายรวมไปถึงการวางโทรศัพท์มือถือไว้ใกล้ๆ ตัวด้วย
รู้อย่างนี้แล้ว บางคนที่ชอบใช้มือถือเป็นนาฬิกาปลุกยามเช้า
กรุณาเก็บมือถือของท่านไว้ให้ใกลตัวที่สุดเมื่อจะนอนซะเถอะ
ไปหาซื้อนาฬิกาปลุกถูกๆ ดีๆ เก๋ๆ มาใช้ดีกว่า
เพราะมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าโทรศัพท์มือถือเครื่องจิ๋วเนี่ย
จะปล่อยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าออกมาขณะเปิดเครื่องไว้
และเจ้าคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเหล่านี้มีผลกับระบบประสาทซะด้วยสิ
เพราะฉะนั้น ตอนนอนก็ปิดโทรศัพท์มือถือซะดีกว่า
พอปิดโทรศัพท์มือถือเรียบร้อยแล้ว จะวางไว้ใกล้หรือไกลก็หายห่วง
อย่ามัวแต่กลัวว่าอีกคนโทรมาแล้วจะไม่ได้คุยกันกัน .รักตัวเองก่อนดีกว่านะ

อย่าที่ 3 ง่ายๆ สั้นๆ คือ อย่าหลับพร้อมๆ กับเครื่องสำอาง
ไม่ว่าจะเหนื่อยอ่อนเมื่อยล้าขนาดไหน ต้องล้างเครื่องสำอางออกให้หมด
เพราะการหลับทั้งๆ ที่เครื่องสำอางยังคาอยู่ที่ผิวหน้านั้น
จะก่อให้เกิดปัญหาด้านผิวพรรณระยะยาว
อย่างว่าล่ะนะ กลางคืนคือช่วงเวลาที่ผิวพรรณจะได้พักผ่อน
แต่สาวๆ จอมขี้เกียจทั้งหลายดันทิ้งเครื่องสำอางเอาไว้ไม่ยอมล้างออก
แล้วผิวพรรณจะเอาเวลาช่วงไหนไปหายใจหายคอกันล่ะทีนี้

อย่าที่ 4 (สำหรับสาวๆ เท่านั้น) คือ อย่านอนหลับทั้งๆ ที่ยังใส่ยกทรง
นักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกันค้นพบว่าการใส่ยกทรงนานเกิน 12 ชั่วโมง
จะเป็นการเพิ่มอัตราเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งทรวงอกได้
ฉะนั้น ก็อย่าใส่ยกทรงนอนเลย ไม่ต้องกลัวเสียทรง ไม่ต้องกลัวอกแบะ
ห่วงชีวิตไว้ก่อนดีกว่า เป็นมะเร็งขึ้นมาอกหายไปทั้งก้อนเลยนะจะบอกให้

เอาล่ะ...มาถึง "อย่าที 5" สุดท้ายกันแล้ว อันนี้เหมาะกับทุกเพศเลยนะ (แต่ว่า)
"อย่านอนกับสามีหรือภรรยาของคนอื่น" เพราะคุณอาจจะไม่ได้ตื่นอีกเลย
คงไม่ต้องอธิบายใดๆ ใช่มั้ย ว่าไม่ตื่นเพราะอะไร
...ของของใครของใครก็ห่วง ของใครใครก็ต้องหวง ห่วงใยรักใคร่ถนอม...
จะทำอะไรก็ให้คิดถึงใจเขาใจเรา เอาใจเขามาแทนใจเรา แล้วชีวิตจะยืนยาวค่ะ


edit @ 2007/03/19 17:43:28

Comment

Comment:

Tweet


It should be the big favour for the dissertation service to take your best issue about this post for the thesis research finishing. So, all the people would have a possibility to buy the great level phd thesis.
#10 by dissertation (91.212.226.136) At 2012-03-05 21:10,
You may be an expert in writing research papers, but, sometimes you simply don't have enough time for it! Thence, do not be embarrassed about that! It takes only several hours to visit research paper shop. Moreover, it is a good issue!
#9 by affordable term paper (193.105.210.41) At 2011-11-21 05:56,
Why do you think that students who <a href="http://qualityessay.com/buy-an-essay.html">Buy An Essay</a> are stupid? I think, they simply do have time to work on their papers.
#8 by Joy27Valentine (193.105.210.41) At 2011-11-15 20:41,
ว้าวว ไม่เคยรู้มาก่อนเลยนะเนี่ย อิอิ
#7 by etude (223.204.85.97) At 2011-02-10 02:58,
ขอบคุณที่เตือนจ้า อิอิ
#6 by เครื่องสำอาง (223.204.85.97) At 2011-02-10 02:58,
เยี่ยมไปเลยค่ะไม่เคยรุมาก่อนเลยนะเนี่ย
อ่อ แนนอัพลละนะค่ะ
มาดูจิ
ขอบคุณที่มาเม้นให้คร้าบ
อย่าที่1กับ2...ป๋มทำทุกคืนเลยอ่ะ

ต่อไปนี้จะพยายามเลิกครับ
ข้าน้อยเคยได้ยินว่า อย่านอนเปิดไฟขอรับ
ได้ยินว่า การนอนเปิดไฟ แสงไฟจะส่งผลทำให้มีความผิดปกติกับลูกตา ที่เจอบ่อยๆ คือ ทำให้สายตาสั้น
#3 by Gunso At 2007-03-19 18:49,
Hello!!
thank you for comment^0^
Please listen to hers song^-^

* I can read thai littel littel...
Sorry, Please write English
Nice to meet you!!
#2 by ☆Uづヵ`☆Come on★My blog At 2007-03-19 18:10,
ขอบคุนค่า
กะลังจะเปลี่ยนสีBGพอดีเลย
ยังไงเข้าไปดูBG อันใหม่แล้วติชมด้วยนะคะ
ว่าจะใช้อันเก่า หรืออันใหม่ดี
#1 by ==>>**ป ล ? ท o j**[S]izZ!*{e} At 2007-03-19 18:07,